I ate it again อยากกิน แต่ไม่รู้ว่าหิวจริงหรือแค่เศร้า ... คิมยุนอา (มือสอง) หนังสือพัฒนาตนเอง

หนังสือบ้านมือสองสภาพโดยรวม 85 เปอ

✨ จัดส่งหนังสือทุกวัน ยกเว้นวันอาทิตย์
✨ ภาพสินค้าถ่ายจากเล่มจริง สินค้ามีสต็อคพร้อมส่งทุกรายการ
✨ สามารถสอบถามเพิ่มเติมได้ผ่านแชท ยินดีให้บริการค่ะ 😊


รายละเอียด : I ate it again อยากกิน แต่ไม่รู้ว่าหิวจริงหรือแค่เศร้า
I ate it again อยากกิน แต่ไม่รู้ว่าหิวจริงหรือแค่เศร้า
เวลาเหนื่อยล้าแล้วมองหาอะไรกิน อาหารจะกลายเป็นเครื่องปลอบโยน
จิตใจทันที ความผิดพลาดในวันนี้หรือเรื่องกังวลในอนาคตก็ไม่ผุดขึ้นมา
ในหัวอีก แต่เมื่อย้อนดูการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย การกิน ก็ไม่เยียวยา
ในอีกต่อไป ไดเอต เครียด รู้สึกผิด เศร้า ฝืนใจ ล้มเหลว ยิ่งกินไม่หยุด
การดำเนินชีวิตภายใต้สังคมที่รูปร่างกลายเป็นแต้มต่อไม่ใช่เรื่องง่ายมา
รักษาปัญหาจิตใจจากการกินและไดเอต ประจันหน้ากับอาการเสพติดของ
อร่อยไปด้วยกันนะ
_________________________
คำแนะนำจากจิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคพฤติกรรมการกินที่ผิดปกติ
ผู้เอาชนะความทรมานจากโรคอะนอเร็กเซียและบูลิเมียกว่า 6 ปี


สารบัญ : I ate it again อยากกิน แต่ไม่รู้ว่าหิวจริงหรือแค่เศร้า
บทนำ อยู่เพื่อกินของอร่อยไปนานๆ
บทที่ 1 สิ่งที่ทำให้ฉันต้องกินอยู่เรื่อย
- ความเครียด
- ใจที่หิวโหย
- ไดเอต
บทที่ 2 สิ่งที่ทำให้ฉันกินไม่ค่อยลง
- การถูกกดดันให้ผอม
- ความปรารถนาที่จะได้รับการยอมรับ
- ความกังวลใจ
บทส่งท้าย แนวทางการรับมือจากโรคพฤติกรรมการกินที่ผิดปกติ